10 Manfaat Buah Naga Yang Harus Anda Ketahui
Manfaat Buah Naga
memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang berasal
dari daratan Amerika Tengah ini sudah sangat populer. Buah yang
memiliki nama latin hylocereus polyrhizus saat ini banyak di
budidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan
tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak. Pertama kali muncul buah
ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor
dari Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau.
Kandungan zat atau nutrisi didalam Buah Naga ternyata memiliki khasiat
yang sama seperti Manfaat Buah Apel. Berikut adalah 10 Manfaat Buah Naga yang harus Anda ketahui.
Manfaat Buah Naga
1. Menghambat Penuaan Dini
Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses
penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya
terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga
akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya
dengan buah apel.
2. Mencegah Kanker
Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti
ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah
yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat
dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada
juga seseorang yang tidak menyukai buah lembek ini.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah
sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa
pertumbuhan. Bila Anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan
musim yang tidak menentu seperti sekarang ini sebaiknya konsumsilah
buah naga secara teratur setiap hari.
4. Meningkatkan Nafsu Makan
Jika saat ini Anda sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun
sebaiknya konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi
ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin B2 dan B1 yang
sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah
nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3
yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam
darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan
dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang
melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara
teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang
yang tidak pernah makan buah naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia
senja sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya
kerapuhan tulang atau osteoporosis.
7. Mencegah Diabetes Melitus
Saat ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi seseorang
yang setiap harinya mengkonsumsi makan tak sehat. Apalagi orang
tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sehat, kemungkinan
besar dimasa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini
jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika Anda
sadar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus sebaiknya
mulai sekarang konsumsilah buah Naga karena didalamnya terdapat zat
yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
8. Merawat Kesehatan Mata
Tak hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap
sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki.
Didalam Manfaat Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.
9. Merawat Jantung Agar tetap sehat
Selain olahraga teratur konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk
menjaga kesehatan jantung. Jika Anda bingung menentukan buah apa yang
sehat untuk jantung, sebaiknya pilih Buah Naga untuk jadi sala satu
menu makanan sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2,
dan B3 didalam Buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk
kesehatan jantung Anda.
10. Merawat Kesehatan Kulit
Jika saat ini Anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya
jerawat tak perlu kawatir. Sebab, didalam buah naga terdapat kandungan
Vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat
secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas
kulitnya, masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus
kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya
bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah
jerawat Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah
satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda.
Manfaat Buah Naga
Itulah 10 Manfaat Buah Naga
untuk kesehatan Anda. Cara penyajian yang mudah membuat buah naga ini
sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Baik dimakan secara langsung
maupun diolah menjadi jus, buah naga tetap lezat untuk dikonsumsi.
Sampai disini penjelasan kami mengenai Manfaat Buah Naga dan jika ada salah tulis atau kesalahan yang lain kami mohon maaf yang sebesar - besarnya.
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar